老け顔の原因は？と聞かれると何を思い浮かべますか？

 

 

有名なのが、

 

• 紫外線
• 肌の乾燥
• 加齢

 

と言われています。

 

 

確かにこれらも原因となっています。

 

 

 

実は、骨が老け顔の原因になっていることをあなたはご存知でしたか？

 

 

 

骨がもろく、内部がスカスカの状態になると

顔にも老けた印象を与えてしまうと

言われています。

 

 

今回は骨が影響を及ぼす

老け顔の原因についてお話します。

 

 

 

骨がスカスカになりやすい３つ原因

 

 

 

骨の強度は、骨の量と質によって決まります。

 

 

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は骨の量が減って

質が低下することで骨がスカスカになって弱くなり

折れやすくなる病気です。

 

 

1. 骨の新陳代謝が低下し、骨の生まれ変わりがスムーズに行われない
2. 血液中のカルシウム量が不足し、骨に蓄えられているカルシウムが血液中に放出される
3. 体内のコラーゲンが減少し、骨の質が低下

 

 

 

シワと骨の関係

 

 

 

骨が原因で顔にどのような影響を与えるのか？

 

 

骨は私たちの身体を支える重要な役割をしています。

 

 

顔も同じで頭蓋骨の上に筋肉や皮膚がついているため

骨密度が低下すれば骨はスカスカになり細くなり

頭蓋骨についている筋肉や皮膚はたるみ

弾力やハリを失ってしまうのです。

 

 

「シワが深くなればなるほど、骨密度が低い」という

研究データもアメリカでは発表されています。

 

 

なので、骨が原因で老け顔につながっているのは

はっきりわかっていると言えるでしょう。

 

 

 

老け顔にならないための７つの対策

 

 

 

1. 栄養バランスが崩れるような○○ダイエットはしない
2. 煙草を控える
3. カルシウムを意識して摂取する
4. 規則正しい生活を心がける
5. 過度な飲酒、運動不足などの生活習慣を変える
6. スキンケアを毎日念入りに行い、乾燥させない
7. 紫外線対策で日焼け止めを毎日使う

 

 

 

まとめ

 

 

 

いかがでしょうか？

 

 

骨が原因で老け顔になるのであれば、

骨が丈夫であるように気をつけましょう。

 

 

少しの意識の積み重ねで変わります。

 

 

カルシウム、ビタミンDを中心に

バランスのとれた食事と

規則正しい生活を行いましょう。

 

 

老け顔にならないための７つの対策で

1年後、5年後、10年後、、、

あなたの顔が若々しく保たれているように

トライしてみてください。